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Tecniche corporee per la gestione dell'ansia e dello stress

Il naturopata utilizza in modo integrato molteplici tecniche energetiche e metodi naturali quali: la fitoterapia, la terapia vibrazionale dei fiori di Bach, i fiori Australiani, riflessologia plantare, tecnica metamorfica e Reiki.

Queste tecniche hanno come obiettivo quello di favorire una comunicazione funzionale tra mente e corpo. Favoriscono il rilassamento, l'eliminazione del nervosismo e la gestione dell’ansia e dello stress.

dott.ssa Manuela Megna

La respirazione

Il respiro è connesso con la Vita. Attraverso il respiro il nostro corpo assorbe le energie di cui abbiamo bisogno.

Tecniche di rilassamento

Gli stati emotivi danno origine a manifestazioni corporee, attivando, spesso, alcune risposte muscolari, simbolicamente rappresentative per la condizione in cui la persona si trova a vivere. Rilassarsi significa sollevarsi dalla tensione muscolare, spesso sintomo di una “tensione psicologica”.

Training autogeno

Training vuol dire addestramento, allenamento, esercizio. Autogeno vuol dire che si genera da sé. Attraverso il Training Autogeno  si ottiene un “cambiamento” psicofisico autogeno.

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